朝、家族を送り出したあとに、戸締まりをして私も出勤します。慌ただしい朝は、時間との勝負です。バタバタと過ごす毎日でした。今年に入ってから、「１０分～１５分の瞑想もどきタイム」を設けました。家族を送り出した後に、ベッドに仰向けになり、何もし…
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