リセットの習慣 小林弘幸 著 日経ビジネス人文庫 『整える習慣』を書いた小林先生の最新作。お医者さんが、自律神経のコントロールという視線で日常を紐解き、いかに身体に負荷をかけずに過ごすかを考察した内容は、秀悦です。 日常生活でコンディションの上…

整える習慣 小林弘幸 著 日経ビジネス人文庫 お医者さんが書いた医学の立場から身の回りや時間、人間関係や行動パターン、食や体、メンタルや自分らしさの整え方の具体的なアドバイスの本です。 コンディションを整える事はすなわち自律神経を整える事であり…